.png)
_edited.jpg){kind=small}
美しい歩き方と
股関節に負担をかけない
立ち方、歩き方は違います！
めちゃくちゃカッコいいんですけどね。
モデルさん歩きとか立ち方って。
だけど、特に
股関節が痛いママは
両足を揃えて立ってみて。
片足に重心を乗せて立つと
それだけでかなり
股関節に大きな負荷
がかかってしまいます。
産後のママは
筋力が低下しているだけでなく
ベビーを抱っこして
更に荷物も持っている事が多いですよね。
それを考えるとかなりの負担になります。
産後の股関節が痛む原因の一つとなる
片足重心をやめて、
両足に体重を均等に預けて
立ってみてくださいね。
こんなからだの使い方を少しでも
知っておくとからだは楽になりますよ。
Σχόλια