メリハリ

産後のママは

本当に

忙しい…

オムツ替えて

ミルクやおっぱいを

あげて

抱っこして

寝かしつけている間に

うんちして

またお腹空いて笑

ずーーーーっと

緊張しているからだ

産後のからだ

どうにかしたいし

時間ないし…

で、

陥りやすいのが

休める時に

休まず

ちょっとキツめの

エクササイズを

無理してやっちゃうこと

やる時間がないから

どうせやるなら！

という気持ちは

よーーーくわかります！

だけど、

怪我をしては

本末転倒

産後3ヶ月くらいまでは

ゆっくりして

少しずつ

エンジンをかけていくと

からだも

少しずつ

きちんと戻っていきますよ。

産後3ヶ月までは

しっかり休んで

そのあと少しずつ

初めてみてください。

休める時は

休む！

からだのメリハリも

戻るし

生活のメリハリもつくかもしれません♫

#産後の生活　#産後3ヶ月　#産後エクササイズ