Mama's Workout 大山 紘子8月8日1 分体幹とは??ひとつ前のブログで 【インナーユニット】 について書きました。 ※こちらからお読みください♪ https://www.mamasworkout.com/post/最近よく聞くインナーユニットとは? その中に出てくる 体幹部 これについて今回はお話しします。...
Mama's Workout 大山 紘子8月8日1 分最近よく聞くインナーユニットとは?産前産後のエクササイズでは、よくお腹周りや骨盤のエクササイズが行われます。 骨盤を安定させる筋肉の話や関節を緩めてしまうホルモンの話などもよく聞かれます。 その中に【インナーユニット】という言葉がよく出てきます。 インナーマッスルではなく、 インナーユニット...