Mama’s Workout

美しい歩き方と 股関節に負担をかけない 立ち方、歩き方は違います！ めちゃくちゃカッコいいんですけどね。 モデルさん歩きとか立ち方って。 だけど、特に 股関節が痛いママは 両足を揃えて立ってみて。 片足に重心を乗せて立つと それだけでかなり 股関節に大きな負荷...

先日スマホが壊れて、データの更新やらなんやらでいつもより長時間スマホと格闘していました。 PCを始め、機器が苦手な私はホントに苦労しました💦 いつもよりスマホと向き合う時間が多かったのは1日だけなのですが、それだけでも体にとってはダメージを感じました。...